Nærværende terapi

Du behøver ikke stå alene. Terapi ved usunde relationer, følelsesmæssig afhængighed og svære kærlighedsmønstre

Usikker på, om du oplever psykisk vold?

Du er ikke forkert.

Når du er i en relation med psykisk vold eller følelsesmæssig manipulation, kan du begynde at tvivle på dig selv, miste din indre tryghed og føle dig fanget i noget, der er svært at sætte ord på.

 

Det er meget almindeligt at føle sig forvirret og alene i det.

 

Hvis du har en nagende følelse af, at noget ikke føles rigtigt i din relation, så er det vigtigt, at du ikke står alene med det.

Jeg hjælper dig med at forstå, hvad du oplever – og med at finde tilbage til dig selv.

Jeg tilbyder fortrolige 1:1 samtaler i min praksis i Aalborg eller online.

Her får du støtte, indsigt og konkrete redskaber, så du kan få klarhed over din situation og begynde at forstå dine mønstre i dine relationer.

Sådan kan jeg hjælpe dig

Terapi ved psykisk vold og narcissistiske relationer

Har du oplevet psykisk vold i et forhold eller mistanke om at være i en usund relation? Dette forløb giver dig et trygt rum til at bearbejde sår, genfinde klarhed og skabe nye måder at møde kærlighed på.

Læs mere

Terapi for voksne børn med svære opvækstvilkår

I dette specialiserede forløb arbejder vi med de følelsesmæssige sår, som voksne børn af umodne eller narcissistiske forældre bærer på. Mange oplever falsk skyldfølelse, selvsabotage eller udfordringer i nære relationer. Forløbet hjælper dig med at genvinde din indre autoritet, heale dine sår og skabe relationer, der matcher den, du virkelig er.

Læs mere

Individuel terapi for kvinder i parforhold med gamle relationelle sår

Jeg tilbyder specialiseret individuel parterapi til dig, der har en kærlig partner – men kæmper med ængstelighed, jalousi, overtilpasning eller følelsen af at være for meget. Her får du et trygt rum til at forstå dine reaktioner og finde tilbage til ro, nærhed og tryghed i jeres relation

Læs mere

Terapi for dig i kærlighedskrise og relationsbrud

Er du fastlåst i et usundt forhold eller kan ikke give slip på en eks? Jeg tilbyder specialiseret terapi, der hjælper dig med at forstå, hvorfor du hænger fast, og støtter dig i at bryde fri. Sammen skaber vi et fundament for at finde indre styrke, slippe gamle mønstre og åbne op for sunde, kærlige relationer.

Læs mere

Terapi til kvinder, der vil blive kæresteklar

Dette terapeutiske forløb er anderledes end, hvad du ellers vil finde, da det kombinerer psykoterapi og coaching. Vi arbejder med kvindelig energi, desire mapping og åbner op for tantrisk-inspirerede metoder, så du kan redefinere din oplevelse af kærlighed og dating og finde den partner, der er den rette for dig.

Læs mere

Gruppeterapi for kvinder, der vil bryde usunde kærlighedsmønstre

Dette gruppeforløb henvender sig til kvinder, der oplever at gentage smertefulde mønstre i relationer – enten med rødder i en svær opvækst og utrygge forældrerelationer eller i nære kærlighedsrelationer, hvor man mister sig selv. Fælles for forløbene er et fokus på selvværd, grænser og nye måder at være i relation på. Der er i øjeblikket ventetid på næste gruppeforløb – læs mere om forløbet og muligheden for at komme på venteliste.

Læs mere

Terapi der giver klarhed og styrke

Har du været i et forhold præget af psykisk vold og traume-binding?

Måske ved du godt, at relationen, du har været i, ikke var sund – men alligevel kan du ikke give slip.

Du tænker på personen. Savner. Forklarer. Forsvarer. Og samtidig gør det ondt helt ind i kroppen.

 

Mange af dem, jeg arbejder med, har oplevet psykisk vold, traumebinding eller narcissistiske relationer.

 

Traumebinding og psykisk vold kan ske for alle mennesker, og du er altid velkommen.

Tegn på traume-binding, følelsesmæssig afhængighed og psykisk vold

Du kan måske genkende noget af det her:

  • Du tvivler på din egen oplevelse af, hvad der er sket

  • Du føler dig afhængig af en person, der ikke giver dig tryghed

  • Du har svært ved at give slip – selvom du ved, det gør dig ondt

  • Du overanalyserer dine egne følelser og handlinger

  • Du mærker uro, ængstelse og indre kaos i relationer

Det kan føles som om, du er fanget mellem håb og virkelighed.


Mellem det, du ønsker kærligheden kunne være – og det, den faktisk er.

Hvorfor er det så svært at give slip efter traume-binding og psykisk vold?

Når du har været i en relation præget af psykisk vold eller narcissistiske dynamikker, sætter det sig ikke kun i dine tanker – men i hele dit nervesystem.

 

Det er ikke “bare” et forhold, du skal videre fra.
Det er et mønster, en følelsesmæssig binding og ofte gamle sår, der bliver aktiveret.

 

Derfor kan det føles:

  • forvirrende

  • overvældende

  • og næsten umuligt at navigere i alene

Når selvtvivlen tager over efter psykisk vold

Måske kender du den indre stemme:

  • Er det mig, der overreagerer?

  • Er jeg bare bange for at blive såret igen?

  • Er det her et rødt flag – eller min egen usikkerhed?

  • Hvorfor mister jeg mig selv i relationer?

Selvtvivl kan larme højt, især når du prøver at finde tilbage til dig selv og turde kærligheden igen.

 

Terapi kan hjælpe dig med at bryde mønsteret

Du behøver ikke blive ved med at sidde fast i det, der gør ondt.

 

I et terapeutisk forløb hos mig arbejder vi med at:

  • forstå dine mønstre og reaktioner

  • genopbygge tilliden til dig selv

  • skabe klarhed i dine relationer

  • styrke din evne til at mærke, hvad der er rigtigt for dig

Så du ikke længere er styret af gamle dynamikker –
men kan vælge kærlighed, der føles tryg, respektfuld og ægte.

 

Du behøver ikke gå igennem traume-binding og psykisk vold alene

Jeg møder dig med både varme og tydelighed –
og vi arbejder sammen i et trygt rum, hvor der er plads til hele dig.

 

Forandring sker ikke kun gennem indsigt, men gennem nye erfaringer og handlinger.

 

Jeg ser frem til at møde dig.

 

Følg min verden på instagram

Hvad siger tidligere klienter

Anonym kvinde, 11 samtaler

Jeg kontaktede Majbritt ca. et år efter min sidste forhold havde sluttet. Jeg kæmpede med en masse eftervirkninger og selv om jeg havde tilegnet mig en masse viden og forståelse, sad jeg fast i “håbet” om ex-partneren  og jeg kunne ikke alene se i øjnene, hvor slemt det i virkeligheden havde stået til i mit forhold.
Efter en række samtaler hvor Majbritt gav mig en del ressourcer ud over samtaleterapien – bøger m.m. – var der så meget genkendelse og indsigt i hvordan voldelig og manipulerende adfærd kan se ud – at virkeligheden begyndte at gå op for mig; og den havde dybe rødder og er en stor mundfuld at arbejde med, da mit syn på alle mine relationer forandrede sig.

Majbritt har været meget skarp til at hjælpe mig med at forstå især de mere subtile og næsten usynlige måder, at en manipulerende partner kan kontrollere og forvirre én. Hvis man, som jeg, især har haft ængstelige, ustabile partnere, som gør sig selv skrøbelige og hjælpeløse – er det svært at forstå at de gør noget forkert og har et ansvar.
Majbritt er den type terapeut der udtrykker sit eget faste synspunkt og den faktor har været helt afgørende for mig. Hun er fagligt stærk, fintfølende men udfordrende og dygtig til at sætte en tryg ramme for samtalerne. Jeg har for hver session følt mig klogere, roligere og forstærket i troen på mig selv og dét jeg har oplevet. På nuværende tidspunkt, er jeg stadig i terapi men med lavere frekvens. Jeg får sat flere grænser i mit liv og har en helt anderledes orientering i forhold til relationer. For første gang i mit liv, kan jeg faktisk fokusere på mig selv og har mistet interessen for at redde andre.

 

Anonym kvinde, 19 år – 12 samtaler

Jeg vil gerne anbefale Majbritt til enhver der har gennemlevet/gennemlever psykisk og fysisk vold, som jeg selv. Jeg har haft stor glæde ved at have samtaleforløb hos Majbritt da det har styrket mig, på mange fronter. Majbritt er meget dygtig til at få øje på præcis det man fortæller om og hjælper en til at gribe fat i det, man står med og arbejde med det, på bedst mulig vis. Majbritt har stor kompetance inde for det hun laver og udføre et helt gennemført stykke arbejde. 

Jeg fandt mig hurtig tryg ved Majbritt og følte at hun er nem at snakke med – det giver mig en helt speciel oplevelse hvergang og vi slutter aldrig en samtale uden, at jeg har fået noget nyt med videre. Vi har kørt et meget intenst forløb på over kort tid, da det jeg var i, var enormt voldsomt og sårbart. Der var Majbritt god til at gribe mig.. så hvis det ikke var for hende, aner jeg ikke hvor jeg havde stået henne i livet nu, da jeg var kommet ude af stand til at samle mig selv op. Jeg vidste jeg ville noget andet med mit liv og byde mig selv det bedre, men den styrke trådte først i kraft efter, at Majbritt hjalp mig til at genfinde troen på mig selv og styrken frem igen. Jeg er meget taknemmelig – igen, kæmpe anbefaling herfra.

 

Caroline, mor til 4, efter 5 samtaler

Når man har været udsat for psykisk og fysisk vold – som jeg – har man brug for professionel støtte og samtaleterapi til at genfinde fodfæste.  Majbritt er dybt professionel og har en imponerende viden og forståelse om vold i nære relationer. Det er vigtigt at kunne føle sig fuldstændig sikker og tryg når man begynder at åbne op for alle de voldsomme hændelser og svære følelser.

Jeg var fuldstændig blown-away når  Majbritt i begyndelsen af vores samtaler fik en lille flig men alligevel kunne kile sig helt ind til problemets kerne og forstå og forklare PRÆCIS det jeg oplevede.  Majbritt har støttet mig i vores samtaleforløb så jeg først og fremmest kunne lægge en dæmper på de svære følgevirkninger der er efter et voldeligt forhold med meget høj stress. Og dernæst har jeg turde tage skridtet videre og kigge indad på mine skyggesider. Jeg har omsider turde omsætte viden og grænser til handling. Mit samarbejde med Majbritt er bestemt ikke slut. Jeg kan kun anbefale Majbritt til alle kvinder som enten står i en meget svær situation i et forhold som er usundt, giftigt eller voldeligt. Eller har forladt eller er blevet forladt af en voldelig partner.

 

Kvinde, ønsker at være anonym, efter 7 samtaler 

Jeg vil til enhver tid anbefale et samtaleforløb hos Majbritt, hvis man har været udsat for psykisk vold. Majbritt hjalp mig til at forstå, hvad det var der skete i min relation til en narcissistisk mand. Hun hjalp mig til at forstå, hvad jeg har været udsat for. Med hjælp fra Majbritt kunne jeg kortlægge de kontinuerlige løgne, gaslighting / virkelighedsforvrængelse og den manipulation, der har forårsaget stor skade på mig – både fysisk og psykisk. Majbritt hjalp mig til at se tingene for hvad de var – og ikke holde fast i håbet og de “drømme”, som han lovede mig. Majbritt gav mig troen på og redskaber til at forlade relationen. Majbritt hjalp mig ligeledes til at håndtere “efterveerne”,  som stress, angst og følelsen af at have mistet sig selv. Ærligt.. Så føler jeg samtalerne har reddet mit liv. Tusinde tak, Majbritt.

Om mig

I det terapeutisk arbejde har jeg et stort hjerte for at arbejde med psykisk vold i parrelationer, dette er både ud fra et fagligt ståsted men også ud fra personlige erfaringer med psykisk vold. 

I tiden, arbejder jeg på at skrive en bog om psykisk vold med særligt fokus på de eftervirkninger, du kan være ramt af i den efterfølgende tid, hvordan du heler og kommer godt videre i livet.

Personligt mener jeg, at når du har været udsat for psykisk vold i en parrelation, så har du også været udsat for det jeg vil kalde for et “sjælemord”. Dette er pga. psykisk nedbrydning og oplevelse af at miste sig selv i parforholdet, der kan mærkes, føles og opleves som et “sjælemord”.

Men gennem terapi, støtte og fokus på egen heling kan du opbygge dit selvværd, dit fundament og få et skønt og dejligt liv. Jeg oplever at mennesker der har gennemlevet psykisk vold tager en læring og dybere forståelse af dem selv med sig, hvis de dedikere sig fuldt ud til egen helingsproces. At skulle forholde sig til de essentielle temaer ved livet, hvordan du ser på kærligheden og de mørke skyggesider forbundet hertil skaber en dyb forandring i en.

Scroll to Top

Book din tid her

Første samtale hos mig er altid på 90 min hvis du vælger fysisk eller online samtale. Dette giver os mulighed for at have ordentlig tid til at dykke ned i det, du kommer med og få lagt en målsætning og plan fremadrettet.