Gruppeterapiforløb for kvinder
Opstart efterårshold 2026
Et terapeutisk gruppeforløb til kvinder, der ønsker at arbejde med vejen tilbage til sig selv efter psykisk vold.
For dig, der har været i relationer præget af psykisk vold, traumebinding eller følelsesmæssig nedbrydning — og som ønsker støtte til at genfinde kontakten til dig selv efter relationen.
For mange stopper relationen fysisk længe før den stopper følelsesmæssigt og kropsligt.
Måske mærker du stadig personens ord, kritik eller projektioner leve videre i dig. Måske føler du dig fremmed for dig selv, følelsesmæssigt fastlåst eller fanget mellem sorg, vrede, savn og lettelse.
Dette gruppeterapiforløb handler ikke kun om at forstå psykisk vold. Det handler om at arbejde terapeutisk med det, relationen efterlod i dig.
Du vil måske kunne genkende dig selv i forløbet, hvis du:
- har svært ved at give slip på en tidligere relation
- stadig mærker den anden persons ord, kritik eller projektioner påvirke dig
- føler dig følelsesmæssigt fastlåst mellem savn, vrede, skyld eller lettelse
- tvivler på dine egne oplevelser og reaktioner
- oplever at have mistet kontakten til sider af dig selv i relationen
- mærker uro, skam eller indre kaos i nære relationer
- længes efter at finde mere hjem til dig selv igen
I gruppen arbejder vi blandt andet med:
- Sorg og identitetstab efter psykisk vold
- Traumebinding og følelsesmæssig ambivalens
- Skam, selvkritik og internaliserede stemmer
- Vrede, grænser og følelsen af magtesløshed
- Relationelle mønstre og tilknytningsdynamikker
- Kroppen efter relationelt traume og kronisk alarmberedskab
- Genopbygning af selvkontakt, integritet og tillid til egne oplevelser
- At finde tilbage til sider af dig selv, som er blevet undertrykt eller mistet i relationen
Formålet med gruppeterapi
Formålet med gruppeterapien er blandt andet at skabe et trygt terapeutisk rum, hvor du kan lære dig selv bedre at kende og arbejde med de følelsesmæssige spor, psykisk vold kan efterlade.
Mange oplever for første gang at spejle sig i andre kvinder, der forstår den ambivalens, skam og følelsesmæssige forvirring, psykisk vold kan skabe. Gruppen kan derfor være med til at mindske følelsen af at være forkert eller alene med det, der er svært.
Gruppeterapien er procesorienteret og bygger på terapeutisk arbejde med relationelle traumer, følelsesmæssige mønstre og genopbygning af selvkontakt efter psykisk vold.
Der vil være plads til refleksion, følelsesmæssig bearbejdning og terapeutisk proces i et trygt og professionelt rum.
Dette gruppeterapiforløb er ikke et undervisningskursus eller et traditionelt støttetilbud. Fokus er på terapeutisk proces, følelsesmæssig bearbejdning og arbejdet med de relationelle og identitetsmæssige spor, psykisk vold kan efterlade.
Gruppen er lille og procesorienteret, hvilket giver mulighed for fordybelse, spejling og individuel terapeutisk støtte undervejs i forløbet.
Book en gratis og uforpligtende afklarende samtale (20 min)
Her kan du kort dele din situation, og vi finder sammen ud af, om terapi er det rette næste skridt for dig.
📧 Mail: terapi@majbrittkristensen.dk
📱 SMS: 41 200317
Rammerne for gruppeterapien
Hver session tager udgangspunkt i et terapeutisk tema relateret til psykisk vold, relationelle traumer og genopbygning af selvkontakt. Samtidig vil der være plads til at arbejde med det, der fylder hos deltagerne her og nu.
I gruppen arbejder vi blandt andet med at forstå og bearbejde de følelsesmæssige spor, psykisk vold kan efterlade — herunder selvkritik, skam, tvivl på egne oplevelser og følelsen af at have mistet kontakten til sig selv.
Gruppen fungerer samtidig som et terapeutisk spejlingsrum, hvor du får mulighed for at dele dine erfaringer og spejle dig i andre kvinder med lignende oplevelser.
Sessionerne varer 2 timer ad gangen. Undervejs vil der være snacks, te og vand. Gruppen veksler mellem fælles refleksion, terapeutisk proces og individuelle delinger.
Der vil være et tema for hver session, men samtidig plads til at arbejde med det, der fylder i gruppen her og nu.
Forventninger til gruppedeltagere
Alle deltagere i gruppen har tavshedspligt. Det betyder, at gruppedeltagernes identitet og personlige delinger ikke må deles uden for gruppen.
Det er samtidig vigtigt, at gruppen er et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til både at dele egne tanker og følelser samt lytte nærværende til andre deltagere.
Du forpligter dig som udgangspunkt til stabil deltagelse gennem forløbet. Hvis du bliver forhindret i at deltage, bedes du melde afbud.
Book en gratis og uforpligtende afklarende samtale (20 min)
Her kan du kort dele din situation, og vi finder sammen ud af, om terapi er det rette næste skridt for dig.
📧 Mail: terapi@majbrittkristensen.dk
📱 SMS: 41 200317
Dette gruppeterapiforløb handler ikke kun om at forstå psykisk vold. Det handler om at arbejde terapeutisk med det, relationen efterlod i dig.
Er gruppeterapi noget for dig?
Pris og tilmelding
Forløbet koster 5500 kr.
Beløbet kan enten betales samlet eller opdeles i 2 rater.
Book en gratis og uforpligtende afklarende samtale (20 min)
Her kan du kort dele din situation, og vi finder sammen ud af, om terapi er det rette næste skridt for dig.
📧 Mail: terapi@majbrittkristensen.dk
📱 SMS: 41 200317
Forløbet indeholder:
- 8 gruppesessioner fordelt over 3 måneder
- 16 timers gruppeterapi
- en lille og tryg gruppe med max 8 kvinder
- indledende samtale før opstart
Du skal ikke undervurdere værdien af at lytte til de andre deltageres processer og erfaringer. Mange oplever, at spejlingen i gruppen bliver en vigtig del af den terapeutiske proces.
Forløbet foregår i Aalborg
Hvis du ønsker at tilmelde dig eller høre mere om forløbet, kan du sende en mail til:
terapi@majbrittkristensen.dk
Husk gerne at skrive, om du ønsker at betale det fulde beløb samlet eller i rater.
Inden opstart tilbydes alle deltagere en indledende samtale for at sikre, at gruppeterapi er det rette format for dig og gruppen.
Book en gratis og uforpligtende afklarende samtale (20 min)
Her kan du kort dele din situation, og vi finder sammen ud af, om terapi er det rette næste skridt for dig.
📧 Mail: terapi@majbrittkristensen.dk
📱 SMS: 41 200317
