Bliv kæresteklar terapi
Bliv kæresteklar terapi
Et terapeutisk forløb til kvinder, der ønsker at forstå og arbejde med de følelsesmæssige mønstre, relationelle sår og indre dynamikker, som påvirker deres datingliv og evne til at skabe trygge og sunde relationer.
Måske oplever du, at du længes efter kærlighed, men samtidig føler dig urolig, fastlåst eller usikker i relationer. Måske tiltrækker du følelsesmæssigt utilgængelige mænd, mister kontakten til dig selv i dating eller mærker en stærk frygt for afvisning, afstand eller ikke at være “god nok”.
For mange handler det ikke kun om dating.
Det handler også om tidligere relationelle erfaringer, tilknytningsmønstre, selvværd og den måde, vi har lært at navigere i kærlighed og nærhed på.
Bliv kæresteklar terapi kan være relevant for dig, hvis du:
- Oplever at miste dig selv i dating eller relationer
- Længes efter kærlighed, men samtidig føler uro eller ambivalens i nærhed
- Tiltrækker følelsesmæssigt utilgængelige partnere
- Overtænker relationer og bliver følelsesmæssigt påvirket af afstand eller usikkerhed
- Har svært ved at mærke dine egne behov og grænser i relationer
- Føler dig fanget mellem længsel, frygt og tilpasning i kærlighed
- Ønsker at forstå dine relationelle mønstre på et dybere plan
- Længes efter mere tryghed, autenticitet og selvkontakt i dit kærlighedsliv
Book en gratis og uforpligtende afklarende samtale (20 min)
Her kan du kort dele din situation, og vi finder sammen ud af, om terapi er det rette næste skridt for dig.
📧 Mail: terapi@majbrittkristensen.dk
📱 SMS: 41 200317
I terapien arbejder vi med at skabe større forståelse for dine mønstre, følelsesmæssige reaktioner og relationelle dynamikker, så du kan begynde at stå mere trygt i dig selv og dine relationer.
Vi arbejder blandt andet med:
- Følelsesmæssig utilgængelighed og traumebinding
- Uro, overtænkning og følelsesmæssig ambivalens i dating
- Tilknytningsmønstre og relationelle forsvar
- Grænser, selvværd og selvkontakt
- Frygt for afvisning eller for at miste dig selv i relationer
- Tidligere dating- og relationserfaringer
- Nervesystemet og følelsesmæssig tryghed i kærlighedsrelationer
- At skabe mere autentiske og bevidste valg i dating
I terapien vil jeg indimellem inddrage kropslige øvelser og nænsomt hjælpe dig med at få øje på de begrænsende overbevisninger om dig selv, som kan holde dig fast i gamle mønstre i dit dating- og kærlighedsliv.
Et begreb jeg nogle gange bruger i terapien — særligt når det handler om kærlighed og ønsket om en ny relationel oplevelse — er billedet af “rygsækken”.
Mange bærer rundt på gamle relationelle erfaringer, sår, skuffelser og fortællinger om sig selv, som stille og roligt er blevet en del af den måde, de møder kærlighed på. Det kan være oplevelser af ikke at være god nok, frygt for afvisning, følelsesmæssig utryghed eller en grundlæggende tvivl på, om et kærligt og trygt parforhold overhovedet er muligt.
I terapien arbejder vi med at rydde op i den rygsæk, du bærer rundt på — så fortiden ikke fortsat skal definere den måde, du møder dig selv og andre på i kærlighed.
Det handler ikke om at fornægte det, du har været igennem, men om gradvist at skabe mere neutralitet, forståelse og følelsesmæssig frihed omkring tidligere relationelle erfaringer.
Samtidig arbejder vi med at skabe plads til noget nyt:
mere selvkontakt, mere medfølelse, mere kærlighed og en ny måde at være i relation med dig selv og andre på.
Hvordan psykoterapi kan hjælpe
I terapien kan vi også arbejde med relationelle dynamikker og polaritet i kærlighedsrelationer, hvis det giver mening for dig.
Jeg ser ikke polaritetsarbejde som faste regler for, hvordan man “skal” være som kvinde eller mand, men mere som en måde at undersøge dynamikker, kontakt, tiltrækning og balance i relationer på.
For mig handler det ikke om at passe ned i en bestemt rolle, men om at finde en måde at være i relationer på, som føles mere autentisk, tryg og naturlig for dig.
Mit terapeutiske arbejde er integrativt og relationsorienteret med fokus på oplevelse, følelser og kropslige reaktioner i det terapeutiske rum. Jeg arbejder med forståelsen af, hvordan tidligere erfaringer og tilknytningsmønstre påvirker dine relationer i dag.
Forløbet handler ikke om at lære “spil”, strategier eller hvordan du skal være for at blive valgt.
Det handler om at arbejde med det følelsesmæssige og relationelle fundament under dine mønstre, så du kan skabe relationer med mere tryghed, nærvær og autenticitet — uden at miste dig selv undervejs.
I terapien er der plads til både refleksion, følelsesmæssig bearbejdning og konkrete indsigter i dine relationelle mønstre. Undervejs kan der også inddrages øvelser og refleksioner mellem sessionerne, når det giver mening for din proces.
Måske har du længe været vant til at klare dig selv eller forsøgt at forstå dine relationer alene. Derfor er det vigtigt for mig at skabe et trygt og roligt rum, hvor du ikke behøver at have styr på det hele på forhånd.
Hvis du kan genkende dig selv i noget af det, du har læst her, er du velkommen til at række ud.
Du behøver ikke have “fundet ud af det hele” på forhånd.
Terapien kan være et sted, hvor vi sammen begynder at forstå dine mønstre, relationer og det, der kan stå i vejen for mere tryghed og nærhed i kærlighed.
Du kan booke en indledende samtale i Aalborg eller online via Zoom.
Book en gratis og uforpligtende afklarende samtale (20 min)
Her kan du kort dele din situation, og vi finder sammen ud af, om terapi er det rette næste skridt for dig.
📧 Mail: terapi@majbrittkristensen.dk
📱 SMS: 41 200317
